“Treinamento Funcional visa melhorar a capacidade funcional, ou seja, a habilidade de realizar as atividades normais da vida diária com eficiência, autonomia e independência”. (CAMPOS; NETO, 2004)

​

Motivante, desafiador e eficiente. Esse é o treinamento funcional. Quem não gostaria de trabalhar vários músculos ao mesmo tempo, melhorar habilidades de coordenação, ganhar capacidades físicas e queimar gordura!!!